Tiimipäivä tiedossa?
Tiimipäivä? Firman pikkujoulut? Taukojumppaa? Rentoutumishetki? Skumppajoogaa? Meiltä saat ohjattuja tunteja työporukalle sekä juhlaan että arkeen.
Vähemmän istumista, enemmän virtaa työpäivään!
Joogaa ja pilatesta työpaikallanne tai etänä Zoomissa – helposti, teidän tiimillenne räätälöitynä. Lempeää liikettä, energistä treeniä tai rauhoittumista: yhteinen hetki katkaisee kiireen ja tuo liikettä työpäivään.
Ottakaa yhteyttä, niin suunnitellaan teille sopiva tunti!
Mitä meiltä saa yritystunneille?
Joogaa
Joogaa juuri teidän porukallenne – syvärentouttavista hetkistä energisiin teknojoogabileisiin!
Kaipaatteko rauhoittumista, uutta energiaa vai yhteistä hauskanpitoa? Kertokaa, millaisen tunnelman haluatte luoda, niin ehdotamme teille sopivia tuntivaihtoehtoja.
Olipa mukana ensikertalaisia tai kokeneita joogeja, suunnittelemme tunnin ryhmänne toiveiden ja kokemuksen mukaan.
Tuomme kaikki tarvittavat välineet mukanamme.
Pilatesta teidän tyylillänne – rauhallisesta harjoittelusta megaenergiseen menoon!
Sculpt & Tone -tunneilla hiki nousee pintaan, jalat tärisevät ja musiikki siivittää liikettä. Rauhallisemmilla tunneilla keskitytään tekniikkaan, hengitykseen ja hallittuihin liikkeisiin musiikin luodessa tunnelmaa taustalla.
Kaipaatteko lempeää liikettä vai kunnon poltetta? Kertokaa toiveenne, niin ehdotamme teille sopivia tuntivaihtoehtoja.
Huomioimme suunnittelussa niin ensikertalaiset kuin kokeneetkin ja tuomme kaikki tarvittavat välineet mukanamme.
Pilatesta
Äänimalja-rentoutuksia
Mikä ihanampaa kuin pysähtyä kynttilänvalossa Yin & Sound -äänimaljarentoutukseen? Tunti antaa tiimille mahdollisuuden hengähtää ja irrottautua arjen kiireistä.
Näillä tunneilla musiikki syntyy äänimaljoista ja muista soittimista. Rauhallinen yin-jooga ja soittimien pehmeät äänet luovat tilan, jossa on helppo rentoutua.
Äänimaljarentoutuksessa eli sound bathissa äänet luovat mielelle helpon kiintopisteen. Mielen ei tarvitse hiljentyä väkisin, ja ajatukset saavat tulla ja mennä.
Ei tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta.
Punavalon hehkua ja lempeää liikettä – hyvinvointihetki teidän porukallenne!
Tuomme tunnille suomalaisen Innoluxin punavalolaitteet, joissa yhdistyvät kaksi valon muotoa:
- Punavalo – tutkittu ihon hyvinvoinnin, kollageenin muodostumisen ja solujen energiantuotannon tukena.
- Lähi-infrapunavalo – ulottuu syvemmälle kudoksiin, ja sitä on tutkittu lihasten palautumisen ja liikunnan jälkeisen lihasarkuuden lievittämisen tukena.
Kenelle? Teille, jotka haluatte yhdistää liikkeen ja rauhoittumisen uudenlaiseen hyvinvointielämykseen. Punavalot voi yhdistää mihin tahansa tuntimuotoomme, mutta suosittelemme erityisesti rentouttavaa tuntia tai rauhallista flow’ta.
Me tuomme valot ja kaikki tunnilla tarvittavat välineet mukanamme!
Red Light Therapy -tunnit
Kynttilänvalo & Galaxy -tunnit
Kynttilänvalo & Galaxy – tunnelma, joka tekee tunnista elämyksen!
Kynttilänvalotunneilla kymmenet tilaan asetellut LED-kynttilät luovat pehmeän, kutsuvan hehkun. Erityisesti pimeinä iltoina kynttilänvalo tekee yhteisestä hetkestä ihanan tunnelmallisen ja kutsuu rauhoittumaan. Täydellinen pari lempeälle joogalle, venyttelylle tai äänimaljarentoutukselle.
Galaxy-tunneilla valoprojektorit muuttavat tilan aivan uudenlaiseksi maailmaksi. Kaipaatteko rauhoittavaa, meren aaltoilua muistuttavaa valoa vai diskomaista valoshow’ta energisen tunnin kylkeen? Galaxy taipuu molempiin – levollisesta flow’sta aina teknojoogabileisiin.
Kertokaa, millaisen tunnelman haluatte luoda, niin suunnitellaan teille sopiva tunti ja valaistus. Me tuomme valot ja kaikki tunnilla tarvittavat välineet mukanamme!
Laitepilates ja Barre
Laitepilates – pienelle tiimille yhteinen treenielämys!
Kiinnostaako laitepilates kiertoharjoitteluna? Tuomme mukanamme Reformer- ja Wunda Chair -pilateslaitteet sekä pienvälineet ja matot.
Tunnilla kierretään harjoituspisteeltä toiselle, joten jokainen pääsee tutustumaan laitteisiin ja haastamaan itseään oman tasonsa mukaisesti. Suunnittelemme tunnin ryhmänne kokemuksen ja toiveiden pohjalta.
Barre – pieni liike, tehokas polte!
Barre yhdistää baletista, pilateksesta ja lihaskuntoharjoittelusta tuttuja elementtejä. Pienet, hallitut liikkeet ja toistot haastavat erityisesti jalkoja, pakaroita ja keskivartaloa sekä kehittävät tasapainoa ja kehonhallintaa. Aiempaa tanssitaustaa ei tarvita – tunti ei ole tanssitunti eikä sisällä koreografiaa. Sopii niin ensikertalaisille kuin kokeneemmille liikkujille.
Me tuomme kaikki tunnilla tarvittavat välineet mukanamme!
Tunnit toimistolla tai etänä
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font.
Ei tilaa toimistolla?
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font.
Luennot
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font.
Our Services
01.Personalized Pilates Session
Receive one-on-one guidance tailored to your unique physical needs and fitness goals. Our expert instructors will focus on your posture, strength, flexibility, and mindful movement. This dedicated session ensures you get the most out of every exercise, safely and effectively. Achieve faster progress and address specific concerns with this highly customized approach.
02.Online Yoga Class
Join our live or on-demand online yoga classes from anywhere in the world. Access expert instruction that promotes flexibility, strength, and mindfulness from the comfort of your home. Our diverse class schedule offers options for all levels, from beginners to advanced practitioners. Stay consistent with your practice and nurture your well-being through accessible yoga.
03.Retreat Experience
Immerse yourself in a rejuvenating Pilates and Yoga retreat designed for total relaxation and skill development. These curated experiences offer a blend of intensive training, wellness activities, and mindful living in inspiring locations. Disconnect from daily stress and reconnect with your body and mind. Return feeling refreshed, renewed, and inspired.
04.Private Pilates Session
Experience personalized one-on-one instruction tailored to your specific needs and goals. Our expert instructors will guide you through a customized program to enhance your strength, flexibility, and overall well-being.
05.Live Online Classes
Join our engaging live-streamed Pilates and Yoga classes from the comfort of your own home. Access expert guidance and a supportive community no matter where you are located.
06.Corporate Wellness Program
Bring the benefits of Pilates and Yoga directly to your employees to enhance well-being and productivity. We offer on-site or virtual class options tailored to your company's specific needs and schedule.